Vendredi 28 septembre 2025 de 14h à 16h30 dans les locaux de Little Big Women, 14 rue Vieux Faubourg à Lille (métro gare Lille-Flandres).

Vous gérez, vous créez, vous pilotez… mais dormez-vous vraiment ?
Le sommeil est souvent relégué au second plan, au profit des urgences du quotidien ou des idées qui tournent en boucle la nuit. Pourtant, il n’est pas un luxe : c’est un levier de performance, de clarté mentale et d’efficacité.

Dans cet atelier, pas de recettes magiques ni de conseils culpabilisants :
Juste une méthode réaliste, des repères concrets et un rituel simple à intégrer dans votre emploi du temps.

Les objectifs de l’atelier

• Comprendre et lever vos blocages au sommeil
• Intégrer les techniques efficaces
• Adopter des habitudes durables, sans bouleverser votre emploi du temps

Contenu

• Découvrir les 8 principaux facteurs perturbateurs du sommeil
• Aborder la mise en place d’un rituel du soir nommé D.R.E.A.M.S, sous forme de conseils pratiques.
• Méditation guidée

L’ intervenante

Valérie KYRIAKOS

Coach professionnelle certifiée RNCP & Animatrice certifiée en yoga du rire
Coaching individuel et collectif
(particuliers et entreprises)

www.kyriacoach.fr

Coût

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