Workshop : M’affirmer avec confiance, justesse et impact

Exprimer un désaccord, poser ses limites ou formuler une demande peut vite devenir inconfortable…

Ce workshop te donne les clés de l’assertivité pour oser t’affirmer avec clarté, confiance et respect. À travers des mises en situation concrètes, tu apprendras à communiquer de façon alignée, apaisée et efficace dans toutes tes relations professionnelles.

Les objectifs du workshop

• Identifier son mode de communication et comprendre les principes de l’assertivité.
• Structurer une prise de parole assertive pour poser un cadre, exprimer un refus ou formuler une demande.
• S’affirmer avec clarté et confiance, dans le respect dde soi-même et de leurs interlocuteurs.

Pré-requis

• Avoir déjà été confrontée à des situations de communication délicates : demandes non respectées, difficulté à dire non, frustration ou agressivité passive…
• Volonté de mieux poser son cadre, exprimer un désaccord ou formuler une demande avec justesse.

Programme

• Se positionner et comprendre l’assertivité
  Identifier son style de communication habituel
  Comprendre les fondements de la communication assertive
  Prendre conscience de ses droits et de ceux de l’autre dans la relation

• S’entraîner à l’assertivité
  Structurer une prise de parole assertive avec méthode
  S’entraîner à exprimer une demande, un refus ou un recadrage avec fermeté et bienveillance
  Recevoir un retour constructif sur sa posture

L’ intervenante

Sophie Henry

Coach professionnelle et Formatrice en softs skills
Entrepreneuse depuis 2023

Durée : 3h en présentiel