Jeudi 28 août 2025 de 9h30 à 12h30 dans les locaux de Little Big Women, 14 rue Vieux Faubourg à Lille (métro gare Lille-Flandres).

Durée : 3h en présentiel

Exprimer un désaccord, poser ses limites ou formuler une demande peut vite devenir inconfortable…

Ce workshop te donne les clés de l’assertivité pour oser t’affirmer avec clarté, confiance et respect. À travers des mises en situation concrètes, tu apprendras à communiquer de façon alignée, apaisée et efficace dans toutes tes relations professionnelles.

Les objectifs du workshop

• Identifier son mode de communication et comprendre les principes de l’assertivité.
• Structurer une prise de parole assertive pour poser un cadre, exprimer un refus ou formuler une demande.
• S’affirmer avec clarté et confiance, dans le respect dde soi-même et de leurs interlocuteurs.

Pré-requis

• Avoir déjà été confrontée à des situations de communication délicates : demandes non respectées, difficulté à dire non, frustration ou agressivité passive…
• Volonté de mieux poser son cadre, exprimer un désaccord ou formuler une demande avec justesse.

Programme

• Se positionner et comprendre l’assertivité
  • Identifier son style de communication habituel
  • Comprendre les fondements de la communication assertive
  • Prendre conscience de ses droits et de ceux de l’autre dans la relation
• S’entraîner à l’assertivité
  • Structurer une prise de parole assertive avec méthode
  • S’entraîner à exprimer une demande, un refus ou un recadrage avec fermeté et bienveillance
  • Recevoir un retour constructif sur sa posture

Modalités et méthodes pédagogiques

Le workshop s’appuie sur une pédagogie active et bienveillante, pour explorer sa posture relationnelle en toute sécurité et expérimenter des outils immédiatement applicables.
Pédagogie expérientielle : auto-diagnostic, jeux de rôle, mises en situation
Approche comportementale et émotionnelle : écoute active, feedback, décryptage des émotions
Travail sur les ressentis pour mieux se positionner dans la relation à l’autre
Entraînement progressif à la communication assertive

Moyens pédagogiques

Salle équipée (Wi-Fi, vidéoprojecteur, paperboard), supports imprimés ou numériques.

L’ intervenante

Sophie Henry

Coach professionnelle et Formatrice en softs skills
Entrepreneuse depuis 2023

Coût

Adhérentes : 59€
Non adhérentes : 79€

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